（408—457）南朝宋吴郡吴人，字少微。张祎子。起家太守徐沛之主簿。历官太子中庶子、沛郡太守。文帝元嘉二十七年，北魏军南下，江夏王刘义恭欲弃彭城，畅竭力谏阻，魏军卒未入城。累官吏部尚书，封夷道县侯。孝武帝孝建二年，出为会稽太守。
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一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。
二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。
三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。横，泥斗海底惊。三车转，黄河水倒行。
四更北斗西南看，火运周天透玉关。关，龙吟虎啸间。神丹结，通身彻骨寒。
五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。莲，花开带露鲜。天门破，神光照大千。
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